刮痧是一種中醫(yī)保健手段，由于操作簡單，很多市民會自己購買刮痧板在家里DIY刮痧。一些美容院甚至打起“刮痧豐胸”、“刮痧瘦腿”、“刮痧祛斑”、“刮痧收縮毛孔”等招牌，刮痧似乎成為一種“神奇”、簡單而又廉價的美容方式，不少愛美的MM也紛紛效仿之。對此，專業(yè)的推拿科醫(yī)生表示，刮痧作為一種養(yǎng)生方式未嘗不可，但要注意別用力過猛，否則可能引發(fā)骨膜炎。（青島美博會）

感冒、落枕、頸肩腰腿痛治療效果好

“從中醫(yī)的角度講，刮痧的主要作用是調(diào)整陰陽。” 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主任張靜介紹道，刮痧作用在皮膚上，也就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里的“皮部”。人體內(nèi)有經(jīng)絡(luò)，就像是樹枝連著樹干一樣，經(jīng)絡(luò)連著臟腑。刮痧通過刺激絡(luò)脈的末梢，傳導(dǎo)到經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)臟腑，達到調(diào)節(jié)陰陽的作用。另外，刮痧通經(jīng)絡(luò)的同時，還有活血化瘀的作用。（青島美博會）

在中醫(yī)門診中，刮痧被常常用來治療內(nèi)科、外科、傷科等疾病，如失眠、頭痛、感冒、頸肩腰腿痛等常見疾病。另外，一些婦科、耳鼻喉科、兒科的疾病也會采用刮痧治療。

“特別是感冒發(fā)燒患者，刮痧治療的效果很明顯。背部刮痧能夠刺激毛細血管擴張、調(diào)節(jié)肺系，加速感冒治愈。”張靜表示，落枕的治療效果也比較明顯，風(fēng)寒邪氣入侵，刮痧治療效果好。局部淤血，寒濕較重的人群，刮痧也可以快速把毒發(fā)出來，達到治療作用。中醫(yī)門診一般不會單純一種治療方式，刮痧與針灸、推拿等方式結(jié)合，各取所長。（青島美博會）

美 容 院

面部、胸前刮痧要謹慎，下手別太狠

聽說刮痧可以通經(jīng)絡(luò)，不僅可以防治乳腺增生，還有豐胸的效果，市民李小姐在朋友的推薦下在番禺區(qū)一美容院做胸部刮痧。據(jù)李小姐表示，刮痧時美容師的手法相當(dāng)暴力，痛得她幾次都叫了出來。刮痧過后，胸前一大片青一塊紫一塊，像被暴打一頓，美容師解釋說“出了很多痧是濕熱的表現(xiàn)”。沒想到，第二天李小姐的胸骨隱隱作痛，忍耐了幾天后去醫(yī)院看病，才發(fā)現(xiàn)是骨膜輕微發(fā)炎，美容師下手太重了！（青島美博會）

“一般刮痧沒有什么危險，不過，在皮膚比較薄的部位做刮痧要特別小心。”張靜說，像胸前、臉部部位皮膚較薄，胸前刮痧手法過重容易損傷骨膜，導(dǎo)致骨膜發(fā)炎、刺痛，需要較長的時間才能治愈。臉部刮痧也切忌用力太猛，特別是眼周、嘴角等地方，刮出的痧比其他部位退得慢，一般刮至潮紅即可停止。（青島美博會）

刮痧美容法有效嗎？

A、刮痧祛斑

有一定道理。刮痧可以讓局部毛細血管擴張，血液滲出。血液滲到血管外時，自體會溶血清除掉，同時也會清除掉一部分的斑。不過，具體也要看斑的性質(zhì)，不同人的體質(zhì)。

B 、刮痧瘦腿/瘦小腹/減肥

有一定道理。刮痧有調(diào)節(jié)臟腑的功能，針對不同的肥胖，刮痧調(diào)節(jié)內(nèi)臟的方式，可以對癥治療。例如痰濕重的肥胖（舌苔密、易困倦）可以通過刮痧刺激足三里、豐隆穴，達到去痰濕的效果；而脾虛肥胖者（舌苔淡、胃口差）可以通過按摩三陰交、中脘等強壯穴位來調(diào)理。另外，針對瘦腿、瘦小腹等局部減肥，通過局部刮痧也有助于消耗熱量。

C、刮痧豐胸/通乳腺

刮痧有助于通乳腺，但豐胸較難。簡單來說，乳腺增生是由于乳腺不通暢造成的。刮痧有助于通經(jīng)絡(luò)、去淤血，對治療乳腺增生有幫助。但過了生長發(fā)育期，通過刮痧方式再難以達到豐胸的效果。（青島美博會）

D、刮痧收縮毛孔

得看情況。刮痧有助于局部血液循環(huán)，幫助有毒物質(zhì)排出，對毛孔阻塞引發(fā)的毛孔粗大問題有作用。但如果本來毛孔粗大，則難以通過刮痧的方式收縮毛孔。

刮痧 DIY

順著經(jīng)絡(luò)從近端刮向遠端

“自家刮痧的手法一般不會太重，沒有什么危險，是一種不錯的保健方式。”張靜說，一般刮痧要順著經(jīng)絡(luò)的方向，從近端刮向遠端即可。例如背部刮痧可以從上到下刮，順著脊柱從內(nèi)層往外側(cè)刮；臉部刮痧可以順著肌肉方向刮，手腳刮痧一般是采用從下到下的方式。

不過，也有一些部位的刮痧治療比較特殊。例如刮痧治療胃腸功能紊亂，如果是便秘，要在肚子上從上向下刮，而腹瀉則要從下往上刮。下肢靜脈曲張的刮痧方向與正常方向相反，要從下往上刮，促進靜脈回流，否則可能越刮越淤。因此，對癥刮痧之前，要清楚刮痧的方向是否正確，避免刮錯方向。（青島美博會）

背部刮痧，不同位置對應(yīng)的臟腑不同

張靜表示，家庭DIY刮痧推薦刮背的方式，原因是背部刮痧危險性小，其次背部刮痧可以調(diào)節(jié)臟腑，有助養(yǎng)生。背部刮痧可以先從上到下刮，再順著脊柱由里向外刮。一個部分刮5分鐘左右。

她表示，背部刮痧的位置不同，針對調(diào)節(jié)的臟腑也有所不同。例如前三節(jié)胸椎是有助于調(diào)節(jié)肺部，三至五椎可調(diào)節(jié)心臟功能，五至八椎主要調(diào)節(jié)胃部，八椎以下對腸功能影響較大。建議有相應(yīng)疾病的人群可以有針對性地刮痧。一般刮痧5天左右就會退痧，如果一個星期痧還沒退，可能是相應(yīng)的臟腑有疾病的表現(xiàn)，最好去專科看病。待痧退之后，才進行第二次刮痧。（青島美博會）

如何看痧的顏色？

順著經(jīng)絡(luò)從近端刮向遠端

痧顏色鮮艷、不是很深的紅色———風(fēng)寒的表現(xiàn)

痧呈紫紅色、暗紅色———濕熱的表現(xiàn)

痧呈紫黑色———可能有淤血

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